Health & Defense biedt uitdagende kleinschalige en persoonlijke trainingen aan voor iedereen die meer in zijn eigen kracht wil gaan staan en weerbaarder wil worden. Wij helpen je om lichamelijk en geestelijk sterker in je schoenen te staan.
Daarom werken we zowel aan je fysieke conditie als aan je mentale weerbaarheid, zodat je duidelijker grenzen kunt stellen en je doelen op een respectvolle manier kunt bereiken.

Health & Defense biedt een unieke combinatie van conditietraining, zelfverdediging, valtraining/valpreventie en mentale krachttraining.Jouw vertrekpunt en verwachtingen staan hierbij centraal .
We nemen praktijksituaties en eigen cases mee in de training,zodat je gericht aan je eigen ontwikkeling kunt werken.
We werken in kleine groepen omdat wij persoonlijke aandacht erg belangrijk vinden.
De trainingen worden altijd ingevuld door een vaste trainer.

Michiel Kuijpers is de drijvende kracht achter Health & Defense.
Hij heeft jarenlange ervaring in de vechtsport,als sportleraar,cognitief gedragstherapeut, coach en trainer.

Met zijn manier vernieuwende manier van lesgeven heeft hij diverse prijzen gewonnen en weet hij van jong tot oud te motiveren om het beste uit zichzelf te halen.
Hij heeft een brede ervaring met zowel kinderen , jongeren, volwassenen en ouderen,weerbaarheidstraining en valtraining, schoolklassen,speciaal onderwijs, beroepstrainingen en sportgroepen