Bosbaden of in het Japans; Shinrin-yoku betekent letterlijk je onderdompelen in de atmosfeer van de natuur. Je neemt geen écht bad in het bos en het is ook geen wandeltocht. Door je tempo te verlagen, je zintuigen bewust te openen en het bos zoals het is toe te laten ervaar je een diepe ontspanning en ontstaat er ruimte om ‘uit je hoofd’ te komen. Je bent volkomen in het hier-en-nu en je wordt stil. Bosbaden is vertragen en in cognitieve stilte werken aan je gezondheid.